Wyloguj swój mózg : jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii Tytuł oryginału: "Skärmhjärnan ". "Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii "
Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii.Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
UWAGI:
Bibliografia na stronach 233-243. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wypalenie macierzyńskie : jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Tytuł oryginału: : "Mommy burnout : how to reclaim your life and raise healthier children in the process, ".
Tytuł oryginału: Mommy burnout : how to reclaim your life and raise healthier children in the process. Wydanie pierwsze pod tytułem: Wypalona mama : co zrobić, kiedy masz zwyczajnie dość?
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Temat wypalenia zawodowego, niezwykle aktualny we współczesnym świecie, Autorka przedstawia w sposób wielowymiarowy. Odnosi go jednocześnie do zagadnień stresu zawodowego i radzenia sobie z nim, jak i do zasobów indywidualnych i środowiskowych, stanowiących istotny czynnik, który chroni jednostkę przed jego psychospołecznymi i zdrowotnymi skutkami. W sposób refleksyjny przedstawia ona wypalenie zawodowe w różnych obszarach życia społecznego i zawodowego, patologie w środowisku pracy, możliwości radzenia sobie z nimi i przeciwdziałania im. Istotne miejsce zajmuje praktyczny aspekt przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu w kontekście proponowanej pomocy terapeutycznej, jak i opracowania programów prewencyjnych w tym obszarze. Na szczególną uwagę zasługuje opracowanie autorskiego modelu wypalenia zawodowego, który w sposób nowatorski wprowadza pojęcie antycypacyjnej oceny poznawczej, mającej kluczowe znaczenie w rozwoju syndromu wypalenia zawodowego oraz jego skutków. Całość ujęta została w perspektywie mentalności współczesnego człowieka i problemów, jakie może napotkać w dzisiejszych realiach życia zawodowego.
Publikacja zainteresuje zarówno psychologów, pedagogów, jak i pracodawców. Może także stać się ważną lekturą dla tych wszystkich, którzy stykają się z problemem wypalenia zawodowego i szukają sposobu na poprawę efektywności pracy oraz - co za tym idzie - odnalezienie równowagi, komfortu i zadowolenia w tej dziedzinie życia.
Rozdział 1. Wypalenie zawodowe - w poszukiwaniu teoretycznego modelu wypalenia: dlaczego obecne koncepcje nie wystarczają
Rozdział 2. Stres zawodowy - wyzwanie dla współczesnego świata
Rozdział 3. Indywidualne predyspozycje i psychospołeczne warunki pracy a zagrożenie wypaleniem zawodowym, czyli na czym się skupić
Rozdział 4. Zagrożenie wypaleniem zawodowym w różnych zawodach. Pojęcie zawodu wysokiego ryzyka a problem wypalenia zawodowego
Rozdział 5. Jakość życia zawodowego, satysfakcja zawodowa i sukces zawodowy - alternatywa dla wypalenia zawodowego?
Znaczenie zasobów osobistych i społecznych w procesie przeciwdziałania zjawisku wypalenia zawodowego - charakterystyka zmiennych indywidualnych i środowiskowych przeciwdziałających wypaleniu
Rozdział 6. Zjawiska patologiczne w środowisku pracy - wielowymiarowość przyczyn i konsekwencji
Rozdział 7. Pracoholizm - wielowymiarowość zjawiska - groźne uzależnienie czy postawa godna szacunku? Przyczyny i konsekwencje
Rozdział 8. Życie zawodowe a życie rodzinne - znaczenie elastycznych form zatrudnienia w przeciwdziałaniu stresowi zawodowemu i wypaleniu zawodowemu
Rozdział 9. Wypalenie (nie)zawodowe?
Rozdział 10. Problematyka wypalenia zawodowego w sporcie
Rozdział 11. Stres zawodowy i wypalenie zawodowe w polityce
Rozdział 12. Praktyczny kontekst - jak przeciwdziałać stresowi zawodowemu i wypaleniu zawodowemu
Rozdział 13. Możliwości pomocy terapeutycznej dla osób zagrożonych wypaleniem zawodowym
Rozdział 14. Etyka pracy we współczesnym świecie a stres zawodowy i wypalenie zawodowe
Rozdział 15. Dokąd zmierzamy, czyli perspektywy na najbliższą przyszłość
UWAGI:
Bibliogr. s. 205-225.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wypalone dzieci : o presji osiągnięć i pogoni za sukcesem Tytuł oryginału: "Burnout-Kids : Wie das Prinzip Leistung unsere Kinder überfordert,". "O presji osiągnięć i pogoni za sukcesem "
AUTOR:
Schulte-Markwort, Michael
POZ/ODP:
Michael Schulte-Markwort ; przełożyła Małgorzata Guzowska.
ADRES WYD.:
[Słupsk] : Wydawnictwo Dobra Literatura - Grupa Wydawnicza Literatura Inspiruje, copyright 2017.
Zachowania autoagresywne w autyzmie : przyczyny i postępowanie : perspektywa multidyscyplinarna Tytuł oryginału: "Understanding and treating self-injurious behavior in autism : a multi-disciplinary perspective".
POZ/ODP:
redakcja naukowa Stephen M. Edelson, Jane Botsford Johnson ; przedmowa Temple Grandin ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz.
1. Medyczne terapie celowe a samookaleczenia. 2. Zachowania autoagresywne i agresywe w autyzmie - głebsze spojrzenie. 3. Zachowania autoagresywne i agresywne oraz napady padaczkowe w zaburzeniach ze spektrum autyzmu. 4. Neuropsychiatryczny model ewaluacji i leczenia zachowań autoagresywnych w autyzmie. 5. Badanie wpływu skutków ubocznych leków stosowanych w terapii zachowań problemowych. 6. Zachowania autoagresywne u dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu - wpływ chorób alergicznych. 7. Medyczne i żywieniowe podejście do leczenia zachowań autoagresywnych i agresji w zaburzeniach ze spektrum autyzmu - pietnaście studiów przypadku. 8. Interwencje dietetytczne i zywieniowe w przypadku zachowań autoagresywnych w autyzmie - wnioski z pięciu lat pracy klinicznej. 9. Zaburzenia przetwarzania sensorycznego a zachowania autosgresywne. 10. Zachowania autosgresywne - ocena i interwencja za pomocą strategii wspierania pozytywnych zachowań. 11. Trening komunikacji funkcjonalnej jako metoda postepowania w zachowaniach autoagresywnych. 12. Zachowania autosgresywne związane z lękiem - ocena i interwencja. 13. Podejście redukcji stresu w przypadkach zachowań autoagresywnych u osób z autyzmem.
UWAGI:
Nazwa tłumacza na stronie redakcyjnej. Bibliografia przy rozdziałach. Indeksy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dla lekarzy, pielęgniarek, psychologów, pedagogów szkolnych, dyrektorów szkół i ośrodków szkolno-wychowawczych, nauczycieli, studentów kierunków przygotowujących do tych zawodów, indywidualnych odbiorców.
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronach 143-[156].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
"Pierwszy na rynku polskim podręcznik o zespole ostrego stresu (ASD) : * przedstawia podstawy teoretyczne i empiryczne ASD - zaburzenia powstającego bezpośrednio po doznanej traumie * Zawiera szczegółowe opisy dostępnych środków diagnostycznych * Zapoznaje z technikami terapii stresu pourazowego * Daje wskazania praktyczne w terapii ASD"
UWAGI:
Bibliogr. s. 174-196. Indeksy.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
