"Badania naukowe wykazały, że odżywianie pozostaje w ścisłym związku z grupą krwi każdego człowieka ; stosując dietę odpowiednią dla danej grupy można skutecznie i na trwałe stracić na wadze. Książka wyjaśnia w sposób przejrzysty najważniejsze zasady żywienia i proponuje łatwe w przygotowaniu, smaczne przepisy kulinarne [...]".
UWAGI:
Na okł. podtyt.: rewolucyjna dieta dostosowana do potrzeb organizmu : trzy kilogramy mniej w dziesięć dni : 100 pysznych i niskokalorycznych przepisów kulinarnych.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Tytuł oryginału : The secret lives of introverts. Inside our hidden world. Na okładce podtytuł: przewodnik dla cichych i wszystkich, którzy chcą ich zrozumieć.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wbrew obiegowej opinii o bezstresowym wychowaniu, dorasta pokolenie dzieci i młodzieży, które na co dzień zmaga się ze zbyt wysokim poziomem stresu. Niewielu rodziców jest w stanie rozpoznać ukryte stresory, z którymi borykają się ich dzieci.
SELF-REG to przełomowa książka dla rodziców, w której Stuart Shanker proponuje naukę samoregulacji, mającej pomóc dzieciom samodzielnie zmienić ich zachowanie. Mogą wtedy powrócić do stanu zrównoważenia, który jest niezbędny do rozwoju i realizacji drzemiącego w nich potencjału.
Dzięki mocno popartym wiedzą naukową technikom każde dziecko - nawet najbardziej nieśmiałe, rozkojarzone czy rozbrykane - może: - lepiej się koncentrować - uzyskać zdolność do kontrolowania impulsywności - łatwiej przyswajać wiedzę - nauczyć się radzić z trudnymi doświadczeniami - przezwyciężać frustrację - rozwinąć umiejętności współpracy
Polska. Rok 2025. Jedną trzecią społeczeństwa stanowią osoby powyżej 60 roku życia. Czy jesteśmy gotowi na tę przyszłość? Czy wiemy, jak aktywizować seniorów i budować solidarność międzypokoleniową? Mirosława Dobrowolska rusza tropem seniorów poszukujących miejsc, w których będą oczekiwani i akceptowani. Odnajduje taką przystań w bibliotekach publicznych oferujących bezpłatny dostęp do kultury, edukacji, rozrywki. Autorka wskazuje drogi do znalezienia porozumienia między bibliotekarzami a starszymi czytelnikami. Poradnik obfituje w przykłady ciekawych działań prowadzonych przez biblioteki na rzecz starszego pokolenia, a ostatni rozdział podpowiada jak pozyskiwać dodatkowe fundusze na projekty skierowane do tej grupy odbiorców.
Internet wdarł się w nasze życie niczym prawdziwy huragan i niemal wszystko da się już załatwić przez sieć. Dotyczy to nawet podtrzymywania relacji międzyludzkich — trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Twoje dzieci i wnuki z pewnością od dawna wrzucają zdjęcia na Facebooka, koledzy ze szkoły umawiają się na spotkania po latach za pośrednictwem Naszej Klasy, a sąsiedzi rezygnują z abonamentu telefonicznego, bo mają Skype’a. Niektórzy sprawdzają też opinie na temat różnych produktów i usług na forach dyskusyjnych oraz komunikują się za pomocą e-maila. A Ty nadal nie bardzo wiesz, o co w tym wszystkim chodzi, i trochę boisz się zapytać.Nie musisz się już martwić - wszystkie odpowiedzi znajdziesz w książce "Serwisy społecznościowe dla seniorów". Dowiesz się z niej, na czym polega fenomen społeczności internetowych, czego potrzebujesz, aby do nich dołączyć, a co najważniejsze - jak się zabrać do sprawy. Bez zbędnych wstępów, za to naprawdę szybko wkroczysz w świat Facebooka i nk.pl - nauczysz się zakładać konta w tych serwisach oraz poznasz sposoby wyszukiwania znajomych i dzielenia się z nimi informacjami na swój temat. Dowiesz się też, jak korzystać z konta pocztowego Gmail, forów dyskusyjnych i komunikatora Skype. Nie trać czasu, bierz się do dzieła! Terminologia stosowana w internecie, sposoby komunikacji ze światem za pomocą sieci, zakładanie konta pocztowego Gmail i korzystanie z niego, rejestracja i logowanie w serwisach społecznościowych, wyszukiwanie oraz dodawanie znajomych na Facebooku i nk.pl, interakcja ze światem i społecznościami, udostępnianie informacji oraz zdjęć na Facebooku i nk.pl, zakładanie konta i logowanie na forach dyskusyjnych, tworzenie nowych wątków i udział w dyskusjach, bezpieczeństwo i prywatność w sieci, instalacja programu Skype oraz rejestracja konta i logowanie, prowadzenie rozmów tekstowych, głosowych i wideo.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
SEXED PL : dorastanie w miłości, bezpieczeństwie i zrozumieniu : przewodnik dla rodziców "Dorastanie w miłości, bezpieczeństwie i zrozumieniu : przewodnik dla rodziców"
AUTOR:
Rubik, Anja
POZ/ODP:
projekt Anji Rubik ; rozmawiają: Magdalena i Piotr Jaconiowie, Anna Koczwara i Denis Suwała, Joanna Okuniewska, [>>] Marcin Prokop, Katarzyna Błażejewska-Stuhr i Maciej Stuhr, Martyna Wojciechowska, Aleksandra i Michał Żebrowscy ; ekspertki i eksperci: Barbara Baran, Alicja Długołęcka, Małgorzata Iwanek, Iza Jąderek, Michał Pozdał, Agnieszka Stein ; [opieka merytoryczna i opracowanie wywiadów: Barbara Baran ; zdjęcia: Stanisław Boniecki, Maria Kniaginin-Ciszewska, Wiktor Malinowiec, Karolina Synowiec].
