Każdy chce być szczęśliwy, zdrowy, mieć lepsze relacje z innymi, dobrą pracę i czas na odpoczynek. Warunkiem osiągnięcia tego dobrostanu jest silna psychika. To dzięki niej idziemy przez życie bez projekcji, dokonujemy właściwych wyborów i jesteśmy pełni radości. Jak być silnym i odpornym psychicznie? według Amy Morin wystarczy nie robić zaledwie 13 rzeczy. Wydaje się to banalnie proste, a jednak uwarunkowany umysł łatwo nie odpuszcza. Autorka przychodzi czytenikowi z pomocą, przedstawiając doskonale dobrane przykłady ludzkich zachowań, analizując je i podając bardzo konkretne recepty. Posługuje się przy tym żywym językiem, dzięki czemu książkę czyta się z przyjemnością. Umysł trzeba ćwiczyć codziennie. Podobnie jak rezygnacja z treningów na siłowni kończy się spadkiem formy, tak odpuszczanie sobie w kwestii pracy nad psychiką prowadzi do powrotu starych nawyków. Ten niezwykły poradnik ułatwi ci trenowanie umysłu, a w konsekwencji trwałą zmianę nawykowego myślenia i zachowania. [Joanna Delbar, redaktor naczelna zarzadzaniestresem.pl]
Bufory stresu. Jak rozwijać odporność psychiczną dziecka to publikacja skierowana przede wszystkim do nauczycieli przedszkolnych i wczesnoszkolnych oraz rodziców. Prezentuje przykłady gier i ćwiczeń rozwijających u dziecka: -inteligencję emocjonalną -kreatywność -umiejętność rozwiązywania problemów.
UWAGI:
Bibliogr. s. 41.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Co możesz zmienić a czego nie możesz : (ucząc się akceptować siebie) : poradnik skutecznego samodoskonalenia Tyt. oryg.: "What you can change and what you can`t ".
AUTOR:
Seligman, Martin E. P.
POZ/ODP:
Martin E. P. Seligman ; przeł. [z ang.] Andrzej Jankowski.
"Niezwykle poruszające studium toksyczności rodziców i opiekunów, którzy swoim dzieciom zapewnili [pozornie] szczęśliwe dzieciństwo w pędzie do doskonałości i nieustannych sukcesów. Czy odkrywając zranienia, których doświadczyliśmy w dziecinstwie, zdołamy dotrzeć do naszego prawdziwego Ja ?"[...]".
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępne są 2 egzemplarze. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Czym są emocje i nastrój? Jak powstają? Jak na nie wpływać? Emocje towarzyszą nam od zawsze. Wpływają na codzienność, nastrój i decyzje. Ich zrozumienie pozwala nam lepiej poznać siebie i drugiego człowieka.Świadome i regularne oddziaływanie na własną emocjonalność może zmieniać funkcjonowanie mózgu niezależnie od wieku. Choć mamy pewne predyspozycje genetyczne, to emocje kształtowane są przez środowisko - tak powstają np. strach, złość, wstręt, radość. Korzystając z wyników aktualnych badań na gruncie psychologii autor w przystępny sposób wyjaśnia te mechanizmy i proponuje praktyczne rozwiązania. Opisywane zagadnienia wzbogacone zostały grafikami, tabelami i diagramami. Książka skłania do refleksji, samopoznania i lepszego zrozumienia związku między mózgiem, umysłem a środowiskiem."Umysł zależny od mózgu" to autorska seria książek Daniela Jerzego Żyżniewskiego - psychologa, neuropsychologa klinicznego, terapeuty i historyka sztuki. W serii ukazują się książki, które z perspektywy wiedzy psychologicznej wyjaśniają związki między mózgiem a umysłem i codziennym życiem. W kolejnych publikacjach opisywane są najważniejsze zagadnienia psychologiczne dotyczące człowieka: emocje i nastrój, temperament, charakter, osobowość.
UWAGI:
Bibliografia na stronach 298-[304].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Jak przyciągać dobre rzeczy : zrozumieć siebie, umiejętnie wykorzystać emocje i zmienić swoje życie na lepsze Tytuł oryginału: "Cómo hacer que te pasen cosas buenas : entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida,". "Zrozumieć siebie, umiejętnie wykorzystać emocje i zmienić swoje życie na lepsze "
AUTOR:
Rojas Estapé, Marian.
POZ/ODP:
Marian Rojas Estape ; przekład z hiszpańskiego: Nina Jaśtak.
"Stresu, niestety, nie sposób ominąć, nie sposób bez niego żyć w dzisiejszym świecie, gdzie niemal na każdym kroku spotykamy się z sytuacją mogącą takie napięcia powodować. Zatem, jeśli nie jesteśmy w stanie zmienić rzeczywistości, spróbujmy się zastanowić, co zmienić w sobie, jak nabrać dystansu do własnych obowiązków związanych z codziennością, tak by życie przestało być męczące i denerwujące. Książka Joanny Gutmann pokazuje nie tylko kierunek zmian, ale zmusza do szczegółowej analizy własnego postępowania i proponuje praktyczne ćwiczenia utrwalające pożądane zachowania."
UWAGI:
10 poz. serii poradników psychologicznych.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni